Recept kakor havregryn
Nyttiga kakor tillsammans med havre samt banan
Har ni bananer ovan såsom börjar bli gamla? Då bör ni testa detta på denna plats receptet vid nyttiga kakor tillsammans havre samt banan. detta existerar en väldigt enkelt anvisning tillsammans med erhålla ingredienser samt likt nästan ej kräver något arbete alls. Jag skulle yttra för att dem passar bäst vilket mellanmål, innan träning alternativt såsom tilltugg då man existerar sötsugen.
Kakorna går för att variera tillsammans med lite olika smaksättningar, mot modell krossad choklad liksom inom detta denna plats receptet alternativt varför ej tillsätta lite kokos, nötter alternativt torkad bär. Blanda ner dina favoritsmaker. dem passar även utmärkt för att frysa in således för att ni är kapabel ta fram då ni snabbt behöver färsk energi dock önskar undvika sötningsmedel.
Nyttiga kakor tillsammans med havre samt banan
Perfekt inför träning alternativt på grund av dig såsom önskar kapa ner vid sötningsmedel samt förtära mer hälsosamt samt näringsrikt.
Ingredienser
- 1 banan
- 2,5 dl havregryn
- Valfritt tillbehör t.ex hackad choklad, nötter, kokos alternativt torkad frukt
Instruktioner
- Mixa bananen tillsammans med stavmixer
- Tillsätt havregryn samt valfritt tillbehör
- Forma smeten mot små runda kakor vid ett plåt tillsammans med bakplåtspapper
- Grädda kakorna inom mitten från ugnen inom cirka 20 minuter
- Låt svalna innan servering
Anteckning
FAQ banana style!
Är bananer onyttiga? 🍌
Nope! Bananer existerar visserligen rika vid kolhydrater, vilket utför för att flera tror för att dem existerar onyttiga, dock bananer existerar att vara berusad eller övermättad från utmärkt samt viktiga näringsämnen såsom kalium, magnesium, fiber, vitamin B6 samt vitamin C. detta höga innehållet från fibrer samt vitaminer kompenserar mot samt tillsammans med till effekten från fruktsockret.
Hur flera kalorier innehåller ett banan? 🍌
En banan innehåller 93 kcal per 100 g. Kalorierna kommer ifrån kolhydrater likt inom fallet tillsammans banan mättar samt ger energi. Är detta protein inom banan? 🍌
Nja, ifall ni existerar ute efter protein således äger ni kommit fel. Bananer existerar ej speciellt proteinrika. dem innehåller bara 1,1 gram protein per 100 gram, vilket existerar många mindre än mot modell russin.
Ska bananer ligga ner inom kylskåpet? 🍌
De flesta matförvaring håller cirka 5 grader, således detta existerar lite till kallt på grund av ett banan såsom mår bäst nära cirka 12-14 grader. Kylskåpet får ej bananer för att ruttna, dock kylan går ut ovan bananernas smakförmåga samt konsistens.Kan bananer frysas? 🍌
Ja, absolut! samt jag tycker för att detta existerar många underskattat.
besitter ni gamla bananer hemma därför förmå ni bara frysa ner dem. Antingen läka alternativt inom bitar. Sedan existerar detta bara för att tina upp samt nyttja inom bakning, alternativt inom smooties.
Hur tyckte ni för att detta smakade?
Lämna enstaka anmärkning därför för att oss är kapabel bli ännu förbättrad. Tagga gärna @mumsgott vid Instagram samt använd #mumsgott
Segknäckiga havrerutor
27 svar
Oj således goda dem ser ut!
enstaka perfekt små bakelse mot kaffet efter maten, samt ja man förmå titta vid dem för att man gärna tar mer än en😉
Kram 🌷Så sjukligt ! 1 60 minuter innan jag hittade receptet sa jag mot tanten för att jag ville äga sådana sega havrekakor samt vilket sagt hittade jag receptet vid nyhetssidan hehe . Vart för att baka direkt . Kanon goda samt vilket sagt vanebildande .
Lite oljiga möjligen .
Hur förvarar jag dom? således dom håller sig spröda samt ej mjuknar
I enstaka hermetiskt flaska tillsammans med bakplåtspapper mellan. Antingen inom rumstemperatur alternativt inom frysen 🙂
Blir dom lika goda för att förvara inom kylen en par dagar?
De går god.
att föreslå eller råda något dock för att förvara dem inom frysen istället 🙂
Men MUMS! tackar snälla till receptet!
Supergoda kakor! Jag fråga bara angående man förmå ta mindre mängd fett, eftersom många rinner ur samt ligger inom botten vid formen?
Ja, ni förmå minska kvantiteten fett mot 175 gram alternativt låt smetblandningen stå framme inom ett 60 minuter inom rumstemp innan ni häller upp den inom formen således hinner havregrynen absorbera mer från vätskan.
Lycka mot.
Hur mäter ni diametern vid en fyrkantigt föremål?
Glutenfria – vad att föreslå eller råda något ni då istället på grund av vetemjöl?
Glutenfri mjölmix bör fungera 🙂
En kvadratisk form eller gestalt vid 24 cm inom diameter…… således enstaka rund struktur då?
Diameter existerar mått vid enstaka cirkel nämligen på grund av å va lite petig. 😉
Jättegoda,,smakar bara mer 👍
Jättegod!!! Smakar bara mer,👍😁
Kan man byta ut grädden tro? önskar bara dessa för tillfället idag dock äger enstaka bit mot närmsta handelsställe
Hur funkar detta för att utföra tillsammans med diabetes socker?
Byt ut 2dl havregryn mot kokos!
Jättegott😃👍🏻
Är måtten faktist riktig inom receptet? Jag fanns således frestad då jag såg vid bilden, dock fanns lite tveksam redan då jag la ”smeten” inom formen, på grund av den fanns lika torr såsom havregrynen inom förpackningen! samt fast jag följde receptet detaljerad således blev slutresultatet torra havregryn såsom ägde otroligt lite sötma, dock däremot plats dem otroligt salta tillsammans enstaka halv tesked krydda.
är kapabel tillägga för att jag använde finska havregryn.
Min smet kändes oxå torr lät stå ca,40min. innan jag fyllde form.
Supergoda. tackar 🤩. råd – detta blir mindre platta angående man smälter smöret inom enstaka massiv kastrull, lägger mot sirap, sötningsmedel samt grädde samt bara rör ihop dem torra ingredienserna samt öser ner dem inom kastrullen.
Sen blir rutorna (om möjligt) ännu godare ifall man ringlar smält mörk choklad över…
Har bakat dem denna plats flera gånger, supergoda. existerar man sugen vid nåt sött/lite segt , således existerar dem denna plats perfekta. formen likt jag använder existerar 23×34 cm.
Supergoda. Bakade dom till inledande gången inom går. Försvinnande goda sålunda jag fick baka nya idag
Det låter jätte god dina recept