Recept med havre
Nyttiga kakor tillsammans havre samt banan
Har ni bananer ovan liksom börjar bli gamla? Då bör ni testa detta denna plats receptet vid nyttiga kakor tillsammans havre samt banan. detta existerar en väldigt enkelt anvisning tillsammans ett fåtal ingredienser samt vilket nästan ej kräver något arbete alls. Jag skulle yttra för att dem passar bäst vilket mellanmål, innan träning alternativt såsom tilltugg då man existerar sötsugen.
Kakorna går för att variera tillsammans med lite olika smaksättningar, mot modell krossad choklad såsom inom detta på denna plats receptet alternativt varför ej tillsätta lite kokos, nötter alternativt torkad bär. Blanda ner dina favoritsmaker. dem passar även god för att frysa in således för att ni förmå ta fram då ni snabbt behöver fräsch energi dock önskar undvika sötningsmedel.
Nyttiga kakor tillsammans havre samt banan
Ingredienser
- 1 banan
- 2,5 dl havregryn
- Valfritt tillbehör t.ex hackad choklad, nötter, kokos alternativt torkad frukt
Instruktioner
- Mixa bananen tillsammans med stavmixer
- Tillsätt havregryn samt valfritt tillbehör
- Forma smeten mot små runda kakor vid ett plåt tillsammans bakplåtspapper
- Grädda kakorna inom mitten från ugnen inom cirka 20 minuter
- Låt svalna innan servering
Anteckning
FAQ banana style!
Är bananer onyttiga? 🍌
Nope! Bananer existerar visserligen rika vid kolhydrater, vilket utför för att flera tror för att dem existerar onyttiga, dock bananer existerar att vara berusad eller övermättad från god samt viktiga näringsämnen såsom kalium, magnesium, fiber, vitamin B6 samt vitamin C. detta höga innehållet från fibrer samt vitaminer kompenserar mot samt tillsammans på grund av effekten från fruktsockret.
Hur flera kalorier innehåller enstaka banan? 🍌
En banan innehåller 93 kcal per 100 g. Kalorierna kommer ifrån kolhydrater likt inom fallet tillsammans med banan mättar samt ger energi. Är detta protein inom banan? 🍌
Nja, angående ni existerar ute efter protein således besitter ni kommit fel. Bananer existerar ej speciellt proteinrika. dem innehåller bara 1,1 gram protein per 100 gram, vilket existerar många mindre än mot modell russin.
Ska bananer ligga ner inom kylskåpet? 🍌
De flesta matförvaring håller cirka 5 grader, således detta existerar lite på grund av kallt på grund av ett banan liksom mår bäst nära cirka 12-14 grader. Kylskåpet får ej bananer för att ruttna, dock kylan går ut ovan bananernas smakupplevelse samt konsistens.Kan bananer frysas? 🍌
Ja, absolut! samt jag tycker för att detta existerar många underskattat.
besitter ni gamla bananer hemma således förmå ni bara frysa ner dem. Antingen kurera alternativt inom bitar. Sedan existerar detta bara för att tina upp samt nyttja inom bakning, alternativt inom smooties.
Hur tyckte ni för att detta smakade?
Lämna ett anmärkning därför för att oss är kapabel bli ännu förbättrad. Tagga gärna @mumsgott vid Instagram samt använd #mumsgott
Segknäckiga havrerutor
27 svar
Oj således goda dem ser ut!
ett perfekt små bakelse mot kaffet efter maten, samt ja man kunna titta vid dem för att man gärna tar mer än en😉
Kram 🌷Så sjukligt ! 1 60 minuter innan jag hittade receptet sa jag mot tanten för att jag ville äga liknande sega havrekakor samt såsom sagt hittade jag receptet vid nyhetssidan hehe . Vart för att baka direkt . Kanon goda samt såsom sagt vanebildande . Lite oljiga möjligen .
Hur förvarar jag dom?
således dom håller sig spröda samt ej mjuknar
I ett hermetiskt flaska tillsammans med bakplåtspapper mellan. Antingen inom rumstemperatur alternativt inom frysen 🙂
Blir dom lika goda för att förvara inom kylen en par dagar?
De går utmärkt. att föreslå eller råda något dock för att förvara dem inom frysen istället 🙂
Men MUMS!
tackar snälla på grund av receptet!
Supergoda kakor! Jag fråga bara angående man kunna ta mindre mängd fett, eftersom många rinner ur samt ligger inom botten vid formen?
Ja, ni förmå minska kvantiteten fett mot 175 gram alternativt låt smetblandningen stå framme inom enstaka 60 minuter inom rumstemp innan ni häller upp den inom formen således hinner havregrynen absorbera mer från vätskan.
Lycka mot.
Hur mäter ni diametern vid en fyrkantigt föremål?
Glutenfria – vilket att föreslå eller råda något ni då istället på grund av vetemjöl?
Glutenfri mjölmix bör fungera 🙂
En kvadratisk form eller gestalt vid 24 cm inom diameter…… sålunda enstaka rund struktur då?
Diameter existerar mått vid enstaka cirkel nämligen till å va lite petig. 😉
Jättegoda,,smakar bara mer 👍
Jättegod!!! Smakar bara mer,👍😁
Kan man byta ut grädden tro? önskar bara dessa idag för tillfället dock besitter ett bit mot närmsta handelsställe
Hur funkar detta för att utföra tillsammans diabetes socker?
Byt ut 2dl havregryn mot kokos!
Jättegott😃👍🏻
Är måtten faktist korrekt inom receptet? Jag fanns därför frestad då jag såg vid bilden, dock fanns lite tveksam redan då jag la ”smeten” inom formen, på grund av den fanns lika torr likt havregrynen inom förpackningen! samt fast jag följde receptet detaljerad därför blev slutresultatet torra havregryn liksom ägde otroligt lite sötma, dock däremot fanns dem otroligt salta tillsammans med ett halv tesked krydda.
kunna tillägga för att jag använde finska havregryn.
Min smet kändes oxå torr lät stå ca,40min. innan jag fyllde form.
Supergoda. tackar 🤩. råd – detta blir mindre platta ifall man smälter smöret inom enstaka massiv kastrull, lägger mot sirap, sötningsmedel samt grädde samt bara rör ihop dem torra ingredienserna samt öser ner dem inom kastrullen.
Sen blir rutorna (om möjligt) ännu godare ifall man ringlar smält mörk choklad över…
Har bakat dem på denna plats flera gånger, supergoda. existerar man sugen vid nåt sött/lite segt , sålunda existerar dem denna plats perfekta. formen såsom jag använder existerar 23×34 cm.
Supergoda. Bakade dom på grund av inledande gången inom går. Försvinnande goda därför jag fick baka nya idag
Det låter jätte utmärkt dina recept