Recept pannkakor utan vetemjöl

| Kvällsmat | LCHF | måltid | Mellanmål |

Riktigt goda glutenfria pannkakor tillsammans med ett fåtal kolhydrater, utan vetemjöl, tillsammans vispgrädde samt fiberhusk. Perfekt både på grund av dig likt äter i enlighet med LCHF och/eller existerar glutenintolerant. Pannkakorna steker man noggrann såsom dem vanliga. Den stora skillnaden existerar för att varenda LCHF-pannkaka existerar många mer näringsrik än vanliga.

angående jag äter 2 st blir jag riktigt proppmätt! Jag besitter provat olika varianter vid LCHF-pannkakor, detta existerar min favorit eftersom resultatet blir således likt vanliga pannkakor både smakmässigt samt utseendemässigt. Fiberhusken fullfölja för att smeten håller ihop samt man kunna utföra ganska tunna pannkakor vilket hänger ihop utan för att dem går sönder då man vänder dem.

Tid: 30 minuter

4 st pannkakor, 2-4 portioner

Ingredienser:

Tillbehör:

Glutenfritt

Vegetariskt

Utrustning:

Gör sålunda här:

22 kommentarer

Näringsvärden

Näringsvärde per portion beräknat vid 4 portioner (249 g): 494 kalorier, 7 g kolhydrater, 47 g fett, 10 g protein

Matlåda

Denna riktig existerar lämplig på grund av matlådor.

råd & tricks

Tillsätt vaniljpulver mot smeten till för att ett fåtal vaniljsmak.

råd till för att undvika tillsatser

Välj sann eller genuin nyligen tillverkad vispgrädde (ej utdragen hållbarhet).

Stek inom autentisk smör.

Variationstips

Servera tillsammans med andra små frukter från växter t.ex. hallon, jordgubbar, tranbär. önskar man äga grövre pannkakor förmå man öka vid kvantiteten fiberhusk.

Hållbarhet samt förvaring

Pannkakorna håller sig inom matförvaring minimalt 5 dygn samt kunna även frysas.

anvisning samt foto: Susanne Jarl

Food Pharmacy Store ABs integritetspolicy

Food Pharmacy Store AB (“Food Pharmacy”) arbetar till för att säkerställa för att din integritet bör skyddas nära användning från våra tjänster.

Food Pharmacy existerar personuppgiftsansvarig till dem personuppgifter liksom ni skickar mot oss inom enlighet tillsammans med dataskyddsförordningen (GDPR).

Här är kapabel ni även studera angående vilket ni såsom registrerad äger till rättigheter samt vart ni förmå vända dig tillsammans med problem att diskutera alternativt synpunkter kopplade mot Food Pharmacys personuppgiftsbehandling. Integritetspolicyn uppdaterades senast inom september tid 2019.

Vad på grund av slags personuppgifter samlar vi?

Kund
Vi samlar in personuppgifter likt ni skickar mot oss, t.ex.

då ni fullfölja beställningar samt kontaktar vår kundtjänst. dem personuppgifter vilket ni skickar mot oss förmå t.ex. omfatta kontaktinformation, födelsedatum samt betalningsinformation. Dessutom kunna oss samla in vissa personuppgifter ifrån externa källor, t.ex. kreditupplysningar samt adressuppdateringar. då oss utför kundundersökningar anonymiseras samtliga användaruppgifter.

Vår lagliga bas på grund av denna personuppgiftsbehandling existerar på grund av för att behärska fullgöra avtalet mot dig likt klient alternativt till för att behärska fullgöra förpliktelser i enlighet med team. Personuppgifterna lagras inom 3 år.

Nyhetsbrev samt erbjudanden
Personuppgifter samlas även in nära inskrivning från vårt nyhetsbrev. äger ni handlat enstaka artikel hos oss tidigare behandlar oss även dina kontaktuppgifter till för att behärska skicka ut erbjudanden mot dig.

Sådan personuppgiftsbehandling grundar sig vid vårt berättigade nyfikenhet. angående ni besitter nåtts från oönskade utskick ifrån oss besitter ni, inom enlighet tillsammans GDPR samt reklamlag, ständigt korrekt för att motsätta dig fortsatta utskick. detta fullfölja ni genom för att klicka vid länken inom själva mejlutskicket alternativt genom för att kontakta oss vid info@foodpharmacy.se.

Medlemskap
Om ni existerar medlem inom Food Pharmacy behandlar oss dina kontaktuppgifter samt dem data ni anger inom din profil.

Denna behandling från dina personuppgifter behövs till för att oss bör behärska fullgöra våra åtaganden i enlighet med avtalet/villkoren angående medlemskap. Personuppgifterna lagras mot dess för att medlemskapet avslutas.

Hur använder oss dina personuppgifter?
För nästa ändamål:

• för för att ge dig liksom klient enstaka därför god upplevelse såsom möjligt
• för för att hantera ditt personliga konto vid Food Pharmacy (om ni väljer för att producera en sådant)
• för för att bearbeta dina beställningar samt returer samt till för att kontakta dig angående dina beställningar.
• för för att sammanställa statistik
• för för att uppfylla lagstiftarens krav vid bokföring
• för för att marknadsföra våra varor mot dig
• för för att skicka kundundersökningar mot dig

Var lagras dina personuppgifter?
Uppgifterna lagras inom detta europeiska ekonomiska samarbetsområdet (EES).

Vilka existerar dina rättigheter?
Du äger korrekt för att begära upplysning angående dem personuppgifter oss besitter angående dig.

angående dina information existerar felaktiga, ofullständiga alternativt irrelevanta, är kapabel ni begära för att erhålla dem rättade alternativt raderade. oss är kapabel däremot ej radera dina fakta inom fall då detta föreligger en lagstadgat krav vid lagring på grund av t.ex. bokföringsregler, alternativt då detta finns andra legala skäl mot varför uppgifterna måste sparas. ni äger även korrekt för att vända dig mot Datainspektionen vid datainspektionen@datainspektionen.se på grund av för att lämna klagomål.

Vem äger ingång mot dina personuppgifter?
Vi säljer, byter alternativt vidarebefordrar inte någonsin dina personuppgifter på grund av marknadsföringsändamål mot tredjeplats part utanför Food Pharmacy.

information likt vidarebefordras mot tredjeplats part används endast till för att tillhandahålla ovannämnda tjänster mot dig, t.ex. transportörer inom samband tillsammans distribution från produkter, mediebyråer på grund av transport från nyhetsbrev samt kreditupplysnings- alternativt inkassobyråer till upplysningskontroller på grund av övervakning från identitet, kredit alternativt indrivning från skulder.

Vi skyddar dina personuppgifter
Vi äger tekniska samt organisatoriska åtgärder på grund av för att skydda dina fakta ifrån obehörig åtkomst.

oss anpassar fortlöpande våra skyddsåtgärder. Våra betalningsombud bearbetar dina kort- samt personuppgifter inom enlighet tillsammans med den internationella säkerhetsstandarden. ni kunna studera mer ifall dessa standarder vid våra leverantörers hemsidor – Klarna.se samt Stripe.com.

Personuppgiftsansvarig
Food Pharmacy Store AB existerar personuppgiftsansvarig till dem personuppgifter såsom ni skickar mot oss inom enlighet tillsammans med dataskyddsförordningen (GDPR).

Food Pharmacy AB
Riddargatan 20
114 51 Stockholm
E-post: info@foodpharmacy.se, jonna.andersson@foodpharmacy.se