Havregrynsgröt i micron recept

Vi måste prata angående GRÖTEN. prisvärd, perfekt panik-middag alternativt lyxig lördagsfrukost. Eller, ursprunglig – hallå ifrån Sälen, hallå kära bloggen 2021 (vilket jag planerar för att utföra mot bästa året hittills, gäller givetvis även bloggen) samt hallå igen rutiner samt goda, balanserade vardags-vanor. Ja, bör väl ej riktigt ropa hallå ännu eftersom det… ännu existerar jullov.

Japp, säger såsom detta existerar. detta existerar helt enkelt jäkla svårt för att hålla mat-rutinerna samt träningen dessa dagar. dock dock. detta viktiga existerar vilket man utför resten från årets dagar, ej just några dagar inom januari. därför tänker jag. Jag längtar verkligen efter min dagligt liv tillsammans frukost-gröt hemma – samt gröt likt mellanmål. Gjorde enstaka gröt-shoutout vid Stories samt fick således himla goda, god råd.

besitter lagt mot några egna favoriter. denna plats kommer enstaka utlovad gröt-superlista.

Först ut, min systra Amys supertips – RÖR NER en ÄGG! Japp. Just do it. då den existerar rykande varm, rör snabbt ner bota ägget, vispa ordentligt, snabbt samt voilà, ni får ett silkeslent fluffig gröt likt mättar sålunda många förbättrad. Havregrynsgröt behöver ju lite ytterligare protein till för att mätta.

Jag känner sån skillnad!

• Äpplepaj-goda gröten:När ni kokar ihop havregrynsgröten, utför detta tillsammans tillsammans med äpplebitar (ett äpple existerar lagom till ett smarrig portion) samt ös vid tillsammans med kanel efter smakförmåga, samt havssalt.
  
• Chiagröt tillsammans med hallon samt kokos. Inspirerat från detta enkla anvisning ifrån Axa, havregrynsgröten görs tillsammans enstaka matsked chiafrön samt toppas tillsammans mosade hallon (går fint tillsammans frysta), hackade mandlar samt kokor:

• Gröt kräver krisp: nå toppen därför gröten tillsammans med solrosfrön alternativt pumpafrön, gärna rostade samt saltade till extra crunch!
  
• Glöm ej för att misstänkta mjölken inom mjölkskummare, blir därför många lyxigare!
  
• Elsa Billgrens citrus-gröt existerar helt fenomenal, ett sådan otippat god kombination.

  anvisning finns på denna plats, bilden nedan lånad ifrån Elsas blogg!Pumpafrön existerar inget måste (tycker jag, enstaka smaksak såklart) dock detta såsom existerar magiskt gott existerar lemon curd, apelsiner samt mandelmjölk…

• Okej, DETTA kunna många väl existera världens godaste portion gröt: Skivad banan, kanel, skivat äpple samt enstaka klick turkisk yoghurt!
  
• Servera gröten tillsammans tärnat äpple, kanel samt ett rejäl tesked jordnötssmör…

• Hjortronsylt, kanel, kardemumma samt istället till vanlig mejeriprodukt, ta havredrycke alternativt mot modell I-kaffe.

  Mmmm!

• Vackraste Instagram-vänliga gröten? Ok, mitt BÄSTA råd är: Frysta körsbär såsom jag kör 30 sek inom mikron. Sedan saffransgröt mot (alltså vanlig havregrynsgröt tillsammans saffran) samt allra helst chia-frön vid toppen.

• Vitamin-bomb-gröten: Granatäpple-kärnor, kokosflakes samt ett tesked chiafrön vid toppen.

  Gärna enstaka tesked chiafrön liksom ni kokar ner inom gröten även.

• Havregrynsgröt liksom erbjuds mat eller dryck tillsammans med proteinshake tillsammans vaniljsmak (som blir vilket ”vaniljsås”) samt kanelsteka äpplen, likt ni enkelt utför såhär: Skär inom klyftor. Stek klyftorna inom lite fett inom ett stekpanna vid medelvärme tills dem existerar mjuka samt äger fåt lite färg, cirka 5 minuter.

  Pudra ovan kanel samt ringla ovan lite honung mot slutet. tydligt, ställ åt sidan! fullfölja gröten inom micron alternativt inom kastrull, servera sedan ihop.
  

• Fiberhavfregryns-gröt samt sedan granola (från vår kokbok, receptet la jag ut inom bloggen HÄR!) utför gröten knaprigt god. Gärna även några bitar tärnad fryst mango. enstaka rejäl matsked keso samt ni besitter enstaka näringsrik god portion.

  Matigt samt suuupergott!

• Vågar ni liiite mer spännande smaker? Testa hackat äpple samt äpplemos. Skummad havremjölk. Sedan gurkmeja, ingefära samt svartpeppar!
  
• …Och på denna plats kommer ett favorit: Drottninggröten! fullfölja din ”vanliga gröt” samt noggrann vid slutet rör ni ner enstaka näve blåbär samt hallon, går fint tillsammans frysta.

  Såhär snyggt kunna detta bli, foto lånad härifrån:

• Choklad-smakande mellis-gröten? denna plats måste jag tipsa angående en grymt utmärkt, gott receot ifrån Linneas Skafferi, nämligen DETTA! på grund av noggrann såsom Linnea skriver, sålunda funkar detta ej för att bara röra ner kakao inom vanliga gröten. denna plats mosar denna ner ett halv banan inom.

  Spana även in hennes hallongröt-idé, alltså för att röra ner ett deciliter hallon inom. detta måste jag testa!

Avslutningsvis, detta enkla grundrecept vid gröt såsom jag egen utför, 1 portion:
1 dl fiberhavregryn (måste artikel fiber!)
1 msk chiafrön
2 dl vatten
1 nypa halvssalt
Kanel samt kardemumma
1 ägg

Blanda ihop allt (OBS, utom ägget) inom ett kopp, in inom micron vid full utfall inom numeriskt värde minuter.

alternativt koka inom kastrull dock jag kör micron… Ta ut, hård karamell direkt ner ägget samt rör kraftigt angående, därför för att detta blir ett fluffig gröt. erbjuds mat eller dryck genast tillsammans 1 dl mejeriprodukt alternativt någon struktur havredryck, ytterligare lite kanel samt kardemumma vid toppen. höjder sedan tillsammans med skivad banan, äpplemos, plommonsylt alternativt ja, noggrann vad vilket finns hemma inom kylen.

Blev även många gröt-inspirerad från samtliga goda tipsa ovan. Klara, färdiga, ät!

KOMMENTERA GÄRNA ifall detta existerar NÅN SUPER-GRÖT JAG GLÖMT?!

Godmorgon, lite sent dock ändå. Jag existerar från den sort liksom tycker för att gröt existerar enstaka väldigt underskattad frukostmat.

Jag besitter ständigt tyckt för att gröt borde inträffa vid caféer samt denna plats samt var besitter jag faktiskt sett detta vid senare tid!

Gröt är kapabel ju nämligen, ifall man vågar samt önskar vandra lite utanför ramarna, varieras inom oändligheten. Jag uppskattar visserligen vanlig havregrynsgröt tillsammans med lingonsylt. dock tycker man för att detta existerar trist finns ju alternativ.

Äpple alternativt banan samt kanel existerar mina favoriter! alternativt varför ej ytterligare fruktbarhet alternativt bär? Nötter?

Supergröten – havregrynsgröt tillsammans med oval form i

Mitt bästa råd existerar dock något min kamrat Hjalmar introducerade på grund av mig, oss kallar den supergröten. kreditkort samt gott existerar detta havregrynsgröt tillsammans med vanligtvis för fortplantning hos djur i!

Ägget ger ingen speciell “ägg-smak” utan detta smakar egentligen bara godare, inom mitt tycke – samt bidrar tillsammans med protein!

Du är kapabel förstås även utföra gröten tillsammans med bara äggvita, angående ni hittar vid något annat för att utföra tillsammans äggulan, man önskar ju ej kasta föda inom onödan!

:)

Gröt tillsammans vanligtvis för fortplantning hos djur inom – således denna plats utför du:

Det går god för att koka gröten antingen vid plattan alternativt inom mikrovågsugn, oavsett vilket är kapabel ni blanda ner en vanligtvis för fortplantning hos djur inom gröten beneath tiden.

I mikro: Jag brukar köra gröten ungefär numeriskt värde minuter, dock detta beror lite vid temperatur samt mängd därför detta vet ni bäst egen.

dock stanna efter halva tiden, ta ut tallriken samt blanda ner en rått oval form samt rör angående. ni är kapabel då samt då ta ut tallriken samt röra ifall lite även innan gröten existerar klar.

I kastrull: om ni kokar gröten inom ett kastrull vid plattan kunna ni lägga inom ägget då gröten börjar koka samt röra angående då samt då.

Servera sedan tillsammans med något ni gillar!

mot modell äpple samt kanel, banan samt nötter, små frukter från växter (frysta/färska) alternativt sylt.

Här kommer även en bonus-tips, vandra in vid pinterest samt skriv in “oatmeal”, ni kommer ej tro era ögon då ni ser vilka fantastiska saker man kunna utföra tillsammans med gröten! BARA FANTASIN SÄTTER GRÄNSERNA! Jag existerar sålunda exalterad vid för att laga nya varianter vid gröt för tillfället alltså…

I morse lagade jag supergröt åt T vilket existerar enstaka från den (lyckligt lottade) sorten likt kunna förtära hur många kalorier likt helst samt var en cardio-pass ej ger känslan från “yes jag förbrände 400 kcal” utan “shit, för tillfället måste jag förtära ytterligare 400kcal” – orättvist?

Ja, något.

Gröt tillsammans fler kalorier – tips!

För för att erhålla mer kalorier inom gröten, ifall man önskar alternativt behöver detta, brukar jag laga gröten tillsammans hälften mejeriprodukt istället till en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig (eller enbart mejeriprodukt istället till vatten), samt lägga mot massor från gott således som: cashewnötter samt hasselnötter, kokosflingor, russin, banan, honung samt kanel.

mot samt tillsammans avokado går för att äga inom gröten!

Med den denna plats mixen blir detta SUPERGOTT! samt tipset till den på denna plats gröten existerar även för att istället på grund av för att äga allting såsom toppings vid gröten sålunda förmå ni blanda allt inom grytan medan gröten kokar. råd tips!

Fler gröt- & frukost-recept:

* Gröt tillsammans med avokado
* Gröt tillsammans blåbär