Nyttig svampsoppa recept
9 nyttiga soppor
”Man tager vilket man haver”, sa kokboksförfattaren Cajsa Warg. samt så är detta tillsammans med soppor. Det funkar ofta för att plocka lite från kyl, kylapparat samt skafferi samt koka ihop något gott tillsammans med kryddor samt buljong. dock önskar ni artikel säker på för att din soppa blir så där god vilket ni hoppas, är kapabel detta existera god för att följa ett anvisning.
Här får ni råd på några nyttiga samt värmande varianter!
1. Linssoppa tillsammans citron
Receptet besitter 12 kommentarer. 12Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart3333 personer besitter röstatBetyg 3.8 från 5.
Linssoppa tillsammans med citron existerar enstaka näringsrik samt underbar soppa.
Den fräscha citronsmaken samt klicken crème fraîche vid toppen utför susen. Morötter, lök, rotfrukt samt palsternacka utgör enstaka rejäl stomme inom soppan.
Linssoppa tillsammans med citron2. Ärtig spenatsoppa
Receptet besitter 22 kommentarer. 22Receptet existerar en klimartsmart omröstning.138138 personer besitter röstatBetyg 4.2 från 5.
Klimartsmart
En riktigt smaragdgrön samt vacker soppa, fullproppad tillsammans med näring. Grunderna äger ni möjligen mot samt tillsammans med inom frysen? Ärtorna bidrar tillsammans med ett söt samt len smakupplevelse mot spenatsoppan. nå toppen tillsammans frön till ett lyxigare emotion.
Ärtig spenatsoppa3. Soppa tillsammans vita frön från växter ofta använda som mat, tomat samt basilika
Receptet besitter 6 kommentarer.2424 personer äger röstatBetyg 3.8 från 5.
6Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart
En enkel samt god soppa tillsammans med smakupplevelse från vita frön från växter ofta använda som mat, tomat samt basilika. Soppan passar utmärkt såsom enkel måltid. till en mer näringsrik påverkan därför är kapabel ni servera soppan tillsammans tillsammans enstaka rejäl smörgås samt ett sallad nära sidan av.
Soppa tillsammans vita frön från växter ofta använda som mat, tomat samt basilika4.
Broccolisoppa tillsammans tonfiskröra vid toast
Receptet äger 2 kommentarer. 23838 personer äger röstatBetyg 3.4 från 5.
Broccolisoppa tillsammans tonfiskröra vid rostad smörgås existerar ett fräsch, nyttig samt god lunchrätt såsom tillagas vid cirka 20 minuter. önskar ni äga ytterligare piff vid tonfiskröran lägg mot lite kajennpeppar, sambal oelek alternativt sweet chilisås mot receptet.
Broccolisoppa tillsammans tonfiskröra vid toast5.
Rostad majs- samt sötpotatissoppa
Receptet äger 5 kommentarer. 5Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart6565 personer besitter röstatBetyg 3.7 från 5.
Genom för att ursprunglig rosta majs, sötpotatis, lök samt vitlök inom ugnen får soppan ett fylligare smakupplevelse. nå toppen majs- samt sötpotatissoppan tillsammans knapriga frön, mer majs samt nyligen tillverkad koriander.
Just goda toppings tillsammans olika konsistens existerar något liksom samtliga släta soppor vinner på!
Rostad majs- samt sötpotatissoppa6. smaragdgrön nudelssoppa
Receptet besitter 3 kommentarer. 3Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart2222 personer besitter röstatBetyg 3.9 från 5.
Ta genvägen via färdig soppa, snabbkokta äggnudlar samt frysta vegetabilier på grund av enstaka matig soppa tillsammans många smakupplevelse samt färg.
denna plats äger oss valt enstaka soppa tillsammans smakförmåga från skarlakansröd curry. tillsammans jordnötter, koriander samt lime blir detta mot ett asiatisk fullträff!
Grön nudelssoppa7. Indisk linssoppa ”Mulligatawny”
Receptet besitter 23 kommentarer. 23Receptet existerar en klimartsmart omröstning.234234 personer besitter röstatBetyg 3.4 från 5.
Klimartsmart
En mjuk variant från ett klassisk indisk soppa. ett underbar kombination från värmande kryddor ihop tillsammans med röda linser ger enstaka lättlagad, nyttig samt underbart god vegetarisk korrekt. nå toppen soppan tillsammans med turkisk yoghurt på grund av enstaka frisk avrundning samt lite chili till extra hetta.
Indisk linssoppa ”Mulligatawny”8.
Majssoppa tillsammans spenat samt ostkrutonger
Receptet äger 2 kommentarer. 2Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart2323 personer äger röstatBetyg 3.6 från 5.
Ett smaskigt anvisning vid ett soppa från majs tillsammans med spenat samt ostkrutonger. Majssoppan existerar smakrik tillsammans bland annat morötter, peppar, majs, mejeriprodukt samt spenat.
Servera den varma soppan tillsammans pumpafrallor samt riven ost.
Majssoppa tillsammans med spenat samt ostkrutonger9. Potatis- samt jordärtskockssoppa tillsammans med äppelkrisp
Receptet besitter 6 kommentarer. 6Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart3333 personer äger röstatBetyg 4.4 från 5.
Jordärtskockorna tar lite tidsperiod för att skal, dock detta existerar väl värt besväret.
dem ger många smakförmåga. nå toppen potatis- samt soppa med jordärtskocka tillsammans med sötsyrliga äppelchips på grund av fint krisp. enstaka värmande samt näringsrik vintermiddag.
Potatis- samt jordärtskockssoppa tillsammans äppelkrisp
En väldigt lätt samt god slät champinjonsoppa existerar något vilket ständigt funkar. detta går för att äga såsom måltid, kvällsmål alternativt bara vilket enstaka små förrätt.
Jag personligen tycker för att den existerar helt fantastisk vid flera sätt samt vis!
Varför existerar denna champinjonsoppan därför fantastisk?
1. Den existerar sålunda otroligt lättlagad. detta existerar ej alls svårt för att svänga ihop den denna plats champinjonsoppan samt jag skulle tro för att dem flesta faktiskt förmå lyckas tillsammans med den.
2. Den passar dem flesta.
Den existerar laktovegetarisk ifall ni byter ut kalvfonden mot fond gjord på grönsaker. Den existerar glutenfri. Den passar dig liksom äter lchf alternativt keto.
3. Den funkar likt huvudrätt, dock även liksom enstaka riktigt god förrätt. mot samt tillsammans med vilket aptitretare ifall ni serverar den inom snapsglas t ex.
4. detta går för att variera den ifall man önskar.
Tillsätt lite knaperstekt bacon alternativt pancetta. Smula lite fetaost vid toppen. tår lite god parmesanost samt ringla ett god olivolja vid toppen. Dessutom är kapabel ni nyttja precist identisk anvisning ifall ni önskar utföra ett kantarellsoppa, bara för att byta ut champinjonerna mot färska kantareller.
Byta ut ingredienser
Om ni önskar byta ut några ingredienser till för att ni ej äger något hemma alternativt ej tål något, därför kommer denna plats lite tips.
Champinjonerna – Byt ut mot ett ytterligare mögelväxt såsom ni tycker ifall.
Gula kantareller, trattkantareller, Karl-Johan existerar varenda goda alternativ. alternativt fullfölja enstaka svampsoppa tillsammans med blandade svampar i.
Schalottenlöken – Den kunna ni byta ut mot citrongul lök, skarlakansröd lök alternativt purjolök. Den gula löken ger ju lite mer löksmak inom därför fall.
Timjan – Den förmå ni byta ut mot rosmarin, dock ta hälften därför många inom således fall på grund av rosmarin smakar otroligt många samt tar enkel ovan all smak.
Grädde – Den existerar svår för att byta ut.
Kokosgrädde kommer för att ge till många smakförmåga från kokos såsom ej passar därför utmärkt. existerar ni laktosintolerant, välj laktosfri grädde.
Kalvfond – Den förmå ni byta ut mot ytterligare fond. fond gjord på grönsaker, kantarellfond, oxfond alternativt svampfond. Självklart förmå ni ta buljongtärning tillsammans ifall ni ej äger flytande fond.
Smör – kunna ni byta ut mot olja, ghee alternativt smaklös kokosfett.
Servera gärna tillsammans med lite knaperstekt bacon samt smörstekta champinjoner vid toppen samt varför ej enstaka bit focaccia till?
Den denna plats champinjonsoppan skall man mixa.
äger ni ej ett god mixer kunna ni beställa ett här: inköp stavmixer
Men, detta går faktiskt för att förtära den utan för att mixa den, ifall ni tycker ifall champinjonsoppa tillsammans med bitar, vilket ju faktiskt kunna artikel riktigt gott.
Näringsvärden till den på denna plats champinjonsoppan
När oss kikar vid näringsvärdena på grund av den denna plats soppan, då ser detta ut sålunda denna plats (från Kostbevakningen):
Vi är kapabel då utläsa ur tabellen för att totala kvantiteten kolhydrater på grund av läka receptet hamnar vid 30 gram.
detta innebär cirka 10 gram kolhydrater per portion. ett massiv sektion från kolhydraterna kommer ifrån grädden.
Mängden kalorier landar vid cirka 700 kcal per portion.
Total tid: 35 minuterminuter
Portioner: 3
Författare: Lari Salminen
Skär ner champinjonerna inom mindre bitar samt hacka löken fint.
Fräs lök samt mögelväxt inom smöret samt tillsätt timjan således den får bryna tillsammans med enstaka stund.
Slå vid övriga ingredienser samt låt koka inom cirka 20 minuter.
Mixa soppan slät tillsammans med antingen enstaka mixer alternativt tillsammans mixerstav.
Låt soppan koka upp igen samt smaka från tillsammans krydda samt krydda.
detta är kapabel behövas ett rejäl nypa krydda på grund av för att erhålla fram smaken samt detta får man testa sig fram mot. Olika fonder äger olika salthalt sålunda detta går ej riktigt för att specificera kvantiteten salt.
Häll samt soppan samt nå toppen tillsammans lite smörstekta champinjoner samt ev. knaperstekt bacon.
Dessa näringsvärden hämtas tillsammans automatik ifrån enstaka internationell databas samt kunna därför artikel något missvisande ibland.
Nämn @lchfarkivet.se alternativt tagga #lchfarkivet!