Chokladröra recept

Nu bör ni ett fåtal numeriskt värde revolutionerande anvisning vid smarriga pålägg såsom funkar lika god mot pannkakan liksom vid mackan alternativt inom gröten/yoghurten. dem existerar helt fria ifrån vitt sötningsmedel, upptar ca fem minuter från din dyrbara period samt kunna mot samt tillsammans göras från barnen själva. detta önskar yttra ifall ni besitter rimliga små människor, liksom ej kastar dadlar vid dig alternativt drar ner dina nedre kläder.

Billy fick tillsammans andra mening ej artikel med! Colin däremot, denne gjorde nästan allt egen samt plats riktig mallig ovan detta också.Recepten äger jag hämtat ur boken Little Green Kitchen liksom existerar skriven från småbarnsföräldrarna David Frenkiel & Luise Vindahl. Fullproppad tillsammans enkla vegetariska anvisning till läka familjen.

Okej! Då kör vi!

HALLONSYLT-ISH

4 urkärnade samt mosade dadlar
1 dl vatten
250 g frysta hallon (eller annat små frukter från växter därför klart)
2 msk chiafrön
1 msk lönnsirap (frivilligt)

Mosa dadlarna tillsammans med enstaka matredskap således detta blir enstaka kladdig smet.

Lägg dadelmoset inom ett små kastrull samt addera 1 dl en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig. Låt detta koka up samt vispa lite tillsammans gaffeln beneath tiden således moset löser upp sig mot enstaka underbar sockerlag. Häll inom dem frysta bären samt 2 msk chiafrön. Låt detta koka upp igen samt stäng sedan från plattan samt mosa bären lite tillsammans med gaffeln.

Sätt locket vid glänt samt låt stå 15 min. Godast efter ett stund inom kylen sålunda klart! idag existerar ni enstaka fulländad syltkokerska tillsammans med blodsockret vid ett underbar nivå.

CHOKLAD- samt KIKÄRTSRÖRA

1 flaska kikärtor 400 g, sköljda samt avrunna
8 mjuka dadlar, urkärnade
3 msk jordnötssmör
4 msk kakao
2 msk en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig alternativt mejeriprodukt från valfri sort
1/2 tsk havssalt
kallpressad olja på grund av mer krämighet (valfritt)
råhonung alternativt lönnsirap till mer sötma (valfritt)

Ta fram enstaka matberedare samt slänga inom varenda ingredienser!

Färdig! Haha, nästan löjligt enkelt. Jag adderad lite mer dricksvatten till för att ett fåtal enstaka slätare röra (kom minnas för att den stelnar riktig mkt inom kylen) samt möjligen enstaka msk lönnsirap på grund av sötman.

Hemma efter ett solens tid inom skolan tillsammans med konditionsmaxtest sista timmen på idrotten behövde jag snabbt få inom mig något innan jag skulle iväg på enstaka grej på eftermiddagen.

mot mellis efter skolan brukar jag vilja äga något proteinrikt samt någon ätbar del alternativt liknande mot beroende på angående jag bör träna alternativt ej. Idag när jag kom bostad fanns kylskåpet väldigt tomt, samt några ägg, kesella alternativt keso fanns detta inget spår från. Så jag fick för mig för att istället börja mixa ett förpackning tillsammans med kikärter.

samt sedan började jag blanda inom ett massa saker vilket jag plats sugen på. dock resultatet blev faktiskt väldigt utmärkt. enstaka krämig chokladröra tillsammans lite kaffesmak, blev lite såsom chokladbollsmet. Ibland blir detta faktist bäst när man ej vet riktigt vilket man gör samt samtidigt äger tidsbrist!

Chokladkräm (1 små burk)

1 förpackning kikärter (380 g)

1 msk kakao

1/2 banan

1/2 dl kokosflingor

1 1/2 msk mandelsmör (kan säkert bytas mot jordnötssmör)

1 tsk kaffepulver

1.

Bara för att mixa allt. samt förvara sedan inom ett flaska inom kylskåpet, håller några dagar (kanske enstaka vecka?).

Nu ägde jag bråttom samt tog enstaka stooor klick tillsammans varma hallon, ett skvätt naturell yoghurt samt pumpakärnor. Supergott, typ efterrättskänsla på detta hela! Resten sparade jag samt la in inom enstaka burk kylskåpet.

Jag tänkte äga detta likt pålägg (på riskaka, bröd, knäckebröd). en lite nyttigare nutella alltså :) Senare när jag väl fanns hemma igen, tog jag enstaka sektion från "degen" såsom plats kvar samt rullade mot bollar samt ställde inom kylskåpet. Blir ju typ såsom chokladbollar ju, detta får bli gottis mot ikväll!

Så denna smet kunna användas mot många.

såsom krämigt mellanmål/kvällsmål alternativt frukost (med möjligen något till). såsom nyttigare efterrätt tillsammans med exempelvis varma bär samt grädde/vaniljkesella. likt pålägg. likt hemmagjorda godisbollar/chokladbollar. Bara för att använda fantasin.

Jag älskar när jag kommer på nya saker såsom både är goda samt nyttiga. Så detta tycker jag för att ni bör testa :D

Som jag åt detta mot mellis!

      En sektion från degen i bollform:

Är säkert supergott för att rulla dessa inom mörk choklad, kakaonibs alternativt kokosflingor!

Brukar ni också göra era egna nyttigare gottisvarianter?

Jag själv tycker detta är så rolig för att exprimentera fram nya goda saker utan för att använda mjöl samt socker! Det är ett små kamp dock detta är detta liksom är detta roliga :)

Bakning · Efterrätter · Kvällsmål · Mellanmål · Recept: Mellanmål

Dela